Matwork Base
Giulia Porta , Virginia Antonino
Il corso di Matwork Base Pilates viene svolto in piccolo gruppo combinando esercizi a corpo libero con l'uso di piccoli attrezzi come Magic Circles e pesi per le braccia, per un allenamento completo e coinvolgente, utilizzando solo il tappetino come attrezzo principale.
Durante le lezioni, si lavora su esercizi mirati a migliorare la postura, la flessibilità , la forza e l’equilibrio, con particolare attenzione al rafforzamento della muscolatura profonda del core (addominali, muscoli lombari, pelvici).
Il corso di Matwork Base è accessibile a tutti, indipendentemente dal livello di preparazione fisica, e si adatta alle esigenze di ciascun partecipante.